It may be small, but if it's your all, it's enough.
Не бывает в жизни завтра, завтра будет то же, что и сегодня.
Не смог
сегодня, не сможешь и завтра.
Выдержал сейчас, выдержишь и завтра.



Моя сегодняшняя зарядка:

1. Бег на месте - 2 минуты

2. Приседание на стул - 50 раз

3. Подъем на носочки - 50 раз

4. Пресс - 50 раз

5. Планка - 30 секунд

6. Отжимание от стола - 30 раз
7. Прогиб назад на мостик - 3 раза





@музыка: Sak Noel - Paso

@настроение: бодрое

@темы: зарядка, похудение